Обычно люди живут в двух временных периодах, не соответствующих реальности. Некоторые застревают в прошлом, другие улетают в будущее, а третьи умудрятся быть и там, и там одновременно. И проживают они эту жизнь в своих мыслях, в своих переживаниях, получая взамен сплошные проблемы.

Психологам это состояние известно как регрессия или психологическое возвращение в детство, оно является функцией ума. И ничего общего не имеет с реальностью. Это только память. Чтобы не жить памятью о прошлом, надо сосредоточиться на настоящем моменте и не подпитывать свою память воспоминаниями. И регрессия исчезнет, потому что это только воспоминание из детства. Оставьте девочку-подростка позади, ведь вы уже выросли из детских платьиц.

Полётами в будущее живут многие женщины. Вы живёте в уме, который ожидает будущего, надеясь на звёзды и удачный прогноз астролога. И даже если звёзды в очередной раз подскажут вероятность встретить свою судьбу, сможете ли вы заметить этот момент? Ведь не секрет, что, встретив мужчину, вы будете думать, что он ещё не ваша судьба. А ваша судьба появится завтра, через неделю, через год.
Грустно, не правда ли?

Никакие другие существа в этом мире не тратят своё время на рассуждения о прошлом и будущем. Возьмите, к примеру, львёнка, слонёнка, волчонка. Белочку, собачку. Они не проводят свои дни, рассуждая о том, что родители уделяли им меньше внимания, чем их братьям и сёстрам. Они не мечтают стать моложе, богаче, стройнее или полнее Они не проводят свои дни в печали о том, что их отец сбежал в лес с молодой оленихой, слонихой, бобрихой. Они все живут в настоящем моменте, не беспокоятся о будущем и не терзаются прошлым. Как же это трудно понять нам, людям, считающим себя умными и образованными!

Проблемы возникают только тогда, когда вы позволяете своему уму начать путешествие в прошлое или будущее. Но ум не может решить проблему, он не приносит покоя. Достаточно любой мелочи, чтобы ум сделал её значимой, сконцентрировался на ней, начал вести борьбу, в которой она становится всё больше и больше. И чем усерднее вы боретесь со своим умом, тем быстрее оказываетесь побеждённой. Ещё никому не удалось и никогда не удастся победить то, от чего вы хотите избавиться, с чем жаждете бороться. Будь то курение, избавление от пьянства или от ваших навязчивых мыслей.

Сама идея любой борьбы (в том числе и с собственными мыслями) очень опасна. Это означает, что вы привязаны к тому, с чем собираетесь бороться. Так есть ли выход? Да, он есть и очень прост.
Я предлагаю такой способ освобождения. Если вы осознаете, что это мусор, то этого уже достаточно, чтобы, не поднимая шума и крика, не привлекая к себе внимания со стороны других людей, наблюдать его. Просто наблюдать, без всякой борьбы. Без всякой энергетической подкормки. И тогда ум утихнет, успокоится.

Если вас что-то беспокоит, то даже небольшая проблема становится огромной. Приведу аналогию с царапиной. Когда у вас на теле небольшая царапина или рана, она заживёт сама собой, если вы ничего не будете делать. Но если её ковырять, снова и снова касаться, мазать всевозможными мазями и кремами, это не поможет ей затянуться. Вы не позволяете ей исцелиться, хотя хотите этого. Забудьте о ране, и тело исцелит её без вашего вторжения. Ведь у тела есть собственная мудрость.
То же самое и с умом. Не тревожьте его понапрасну пользуйтесь им тогда, когда это необходимо.

Вселенная постоянно отвечает вам той же энергией, которую вы посылаете ей. Происходит взаимообмен. Если вы притягиваете к себе воров, обманщиков, пьяниц, бездельников или просто людей, которые хотят использовать вас, вам следует пересмотреть и освободиться от тех своих мыслей и поступков, которые привлекают этих людей в вашу жизнь. Каковы мы сами – таков и мир.

Никогда не зацикливайтесь на негативных мыслях. Посмотрите на свои мысли, отстранитесь от них, станьте осознанными, и тогда они исчезнут сами собой. Вам не придётся даже беспокоится об этом, бороться с собой, страдать и мучиться. Если вы наполнитесь высшим, низшее исчезнет само собой.
Как же жить в реальности? Согласитесь, что нет ничего проще (и одновременно – ничего труднее), чем жить в реальности. С одной стороны, реальность – это просто. А с другой, многие люди недоумевают: а как это – жить в реальности? Что это такое?

Жизнь в реальности проста и легка. Ведь это то, что у вас есть. Вам остаётся только принять свою реальность. Жизнь вне реальности тяжела и утомительна. Такая жизнь представляет собой постоянную борьбу и выживание. Ведь вы постоянно волнуетесь относительно того, что могло бы быть, представляя при этом самые ужасные картины.

Дело в том, что вы совершенно не умеете жить настоящим моментом. Большинство из вас привыкли к страху, волнениям, пустым переживаниям, беспокойству, борьбе и драматизации. Думая, что живёте, вы на самом деле находитесь в своём уме, прогнозируете всевозможные варианты развития будущего. Борьба для многих из вас – дело вполне привычное и постоянное.

Большинство волнений и стрессов происходит из-за тех событий, которые только могли бы произойти. И тогда в вашей голове возникают следующие вопросы:

• А вдруг машину украдут?
• А вдруг муж уйдёт к другой?
• А вдруг ребёнок пойдёт на красный сигнал светофора?
• А вдруг врач лечит меня неправильно?
• А вдруг меня уволят?
• А вдруг я заражусь?
• А вдруг он не позвонит?
• А вдруг он меня разлюбит?
• А что он обо мне подумает?

И в том же духе до бесконечности.

Ещё можно до безумия анализировать те события, которые уже произошли.

• Почему он меня разлюбил?
• Почему соседка вчера не поздоровалась?
• Почему подруга не поздравила с рождением сына?
• Как я выглядела на воскресной вечеринке?
• Как было плохо, когда мне было двадцать пять лет.
• За что он меня предал?

Рыться в воспоминаниях – это именно тот путь, который заведёт вас в тупик.
В настоящее время, именно сейчас, нет ничего, что могло бы вызвать депрессию или стресс. Всё это происходит в вашем уме. У вас всегда есть выбор: или в мыслях перенести себя в будущее и начать переживать то, что могло бы быть, или перебирать грязное бельё прошлого и страдать от воспоминаний.

Имея же дело с тем, что есть, вы спасаете себя от лишних волнений и стрессов. Если вы начнёте жить в настоящем и взаимодействовать с реальностью, всё станет происходить само собой: вам не надо решать, не надо сожалеть, не надо ожидать. Не надо сравнивать, не надо оценивать, что плохо, а что хорошо вам ничего не надо – вы соприкоснётесь с самой жизнью, а не со своими мыслями, и получите свой единственный и неповторимый опыт.

В действительности есть только миг. Чего проще – живи и наслаждайся, ничего не придумывая, проживая то, что есть, а не то, о чём мечтается, не то, что уже давно прошло-проехало. Да, улетать в прошлое или в будущее – это привычка. Те, кто живёт в прошлом или будущем, искажают реальность, прожигая время своей жизни. И тогда появляются крики о помощи.
Вы живёте в том моменте, который есть! Чтобы жить в настоящем, необходимо, чтобы ваши мысли и тело находились в одном месте. «Там, где тело, там и жизнь» – пусть эта короткая фраза станет вашей напоминалкой.

Вы должны помнить, что ваше будущее определяется в настоящем моменте. Если вы не живёте в потоке настоящего времени, значит, вы несчастливы. В таком случае вы не можете созидать своё будущее счастье. Именно по этой причине и не сбываются ваши мечты и замыслы. И наоборот, если вы счастливы здесь и сейчас, не забывая проектировать следующие этапы, то тем самым вы создаёте и своё счастливое будущее. Ведь мысли – материальны!

Поразмышляйте над тем, на что вы тратите свою жизнь. Какой вы её себе представляете и что делаете для этого, чтобы она наполнилась чем-то значимым?

Я же хочу напомнить о том, что жизнь быстротечна, и правильно выбранные приоритеты позволят прожить её насыщенно и ярко, счастливо и радостно.

Для изменений важна готовность принять ответственность за всё, что вы совершаете в своей жизни: злость и радость, плохое и хорошее, ад и рай. Когда вы понимаете, что именно вы являетесь причиной происходящего с вами, когда эта ответственность осознана и принята – мысли начинают изменяться. Будьте открыты новым возможностям!